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GUÍA BÁSICA Y FUNDAMENTAL

DE YOGA

                                     Pautas y sugerencias para antes y durante de tu práctica

Antes:

   - Come algo. No vayas con el estómago vacío a clase, ni tampoco te hinches a comer unos                 minutos antes de empezar.

   

   - Bebe agua. Hidratarte te va a aportar energía y va a hacer que no tengas la tensión demasiado         baja.

  

   - Lleva ropa cómoda. Algo que no apriete pero que a la vez te permita separar los brazos del               tronco y abrir las piernas cómodamente.

   

   - No necesitas reloj, cinturón, gafas, colgantes. Nada que te moleste o pese.